Стрес та напруження

Напевно ви чули про те, що стрес це проблема сучасної людини, і вона є причиною подальших нездужань і захворювань. Раніше говорили про стрес як про  вплив негативних подій на життя людини. На сьогоднішній день вводиться новий термін інформаційний стрес. Кількість інформації росте з кожним днем.

Якщо ви прокидаєтеся вранці бадьорим і енергійним, при цьому ви проспали 5-6 годин. Ви повні бажання діяти і творити, це означає що у вашому житті немає стресу і напруги. Але, на жаль, більшість людей не можуть похвалитися подібним досягненням в своєму житті. Проблема інформаційного стресу, хронічної втоми і браку енергії залишаються актуальними для переважної більшості. Такий стан це первинна причина виникнення всіх подальших проблем. Якщо людина продовжує жити в подібному стані рік за роком, ресурс її організму поступово знижується, людина стає менш стійка до появи в житті стресових і руйнуючих чинників.

Якщо ви хочете зберегти високий рівень психоемоційного і фізичного здоров'я, тоді вам обов'язково потрібно міняти свій спосіб життя, коректувати харчування, навчитись розслаблятися, давати тілу правильні фізичні навантаження з обов'язковим чергуванням циклів напруги і релаксації.

Я бажаю всім міцного здоров'я і гармонії.

Автор Авраменко Олена.