Стоун терапія для корекції фігури

Стоун терапія це масаж з використанням каменів різної температури. Як холодний камень використовується мармур, як гарячі можуть бути використані камені вулканічного походження з великим змістом кремнію: базальт, жадєїт - близький родич нефриту, діабаз і інші цільні камені. Найкращим для стоун терапії вважається жадєїт, але він дуже рідкісний і зустрічається в невеликих кількостях. Стоун терапія це процедура переважно для розслаблення і відпочинку. Стоун терапію також можна використовувати для корекції фігури. Для цих цілей необхідні камені з максимально тонкими гранями, у відмінності від округліших каменів які застосовуються в спа. При стоун процедурі для релаксації використовується розташування каменів з достатньо сильною аплікацією каменя, тобто в зоні хребта, на суглобах. При використанні каменів для корекції фігури використовуються декілька каменів в динаміці, без статичного розташування каменів на тілі.

Перед початком процедур камені нагріваються в гарячій воді і обмотуються рушником. Після процедури камені необхідно вимити в проточній воді з милом. За часом процедура стоун терапії для корекції фігури триває від 1 до 1,5 години.

Існують деякі протипоказання до подібних процедур, це: різкі перепади тиску, критичні дні у жінок, шкірні захворювання.

Масаж каменями для корекції фігури виконується в наступній послідовнасті: починаємо масаж із спини, опускаємося поступово вниз до ніг, потім перевертає людину і піднімаємося від ніг вгору до живота і рук.

Масаж спини і плечей

Наносимо масло на всю зону спини і плечей і приступаємо безпосередньо до масажу каменями.

Наносимо масло на нагрітий камінь і починаємо робити швидкий розтираючий масаж, щоб не заподіяти дискомфорт гарячим каменем. Напрям масажу, як і при ручному масажі по ходу крові і лімфотока. Основні рухи направлені на те, щоб приганяти лімфу до пахових лімфовузлів. Дія каменя поєднує в собі і механічну дію, і дію теплом. Відчуття при цьому комфортніші, оскільки під впливом тепла розширення судин відбувається поступово. Основні прийоми роботи каменя це ковзання, такі прийоми поєднуємо з масажем руками. Масаж можна робити як плоскою частиною каменя, так і його закругленими і загостреними частинами. Під час масажу камінь остиває, тому необхідно мати набір нагрітих каменів тепло в яких зберігається за допомогою рушника.

Далі робиться розминаючий масаж каменем уздовж хребта для розслаблення м'язів. Безпосередньо до корекції фігури ця зона не відноситься, але масаж в даній зоні сприяє поліпшенню кровообігу і кращому розслабленню пацієнта.

Сама проблемна зона у жінок це зона так званого загривка. Для того, щоб поліпшити кровопостачання цієї зони можна застосовувати контрастний масаж, чергуючи теплі і холодні камені. Гарячим каменем довго розігріваємо цю зону, потім на короткий час прикладаємо холодний камінь. Робиться така процедура 5-7 разів.

У положенні масажу на спині також  опрацьовуються плечі і верхня частина рук. Масаж робиться по напряму руху лімфи у бік пахв.

Для того, щоб спина не остивала, накриваємо її рушником. Переходимо до масажу зони нижче за спину. Камінь залишаємо на нижній частині спини під рушником. Тепло каменя сприятиме гарному кровообміну в області тазу.

Масаж задньої поверхні ніг і сідниць.

Наносимо масло на ногу і камінь і починаємо поверхневе ковзання каменем. Такий прийом дозволяє розігріти тіло.

Після розігрівання переходимо до жорсткіших прийомів на зоні сідниць завуженою частиною каменя. Такий прийом називається вичавлювання. Також застосовуємо прийом розминання каменем, рухи схожі на розминання кулаком. В зоні сідниць масаж направляємо до внутрішньої частини ніг, оскільки крово і лімфоток направлений в цю сторону.

Спочатку працюємо в області тазу, потім на верхній частині ніг, потім в зоні литкового м'яза.

Особливу увагу варто приділити зоні великої гомілкової кістки. Саме у цій зоні утворюються так звані зайві вушка. Через анатомічні особливості в даній зоні не сильно хороший кровообіг. На цих місцях можна також провести контрастний масаж, чергуючи тривалу дію теплого і короткочасну дію холодного каменя. Для перших сеансів досить охолодити мармур до кімнатної температури, на подальших сеансах мармур охолоджується в холодній воді або в холодильнику.

На згині коліна також можна використовувати контрастний масаж. У цій зоні через анатомічні особливості також утворюються застійні явища, візуально це виглядає як горбик. Така контрастна дія дуже добре впливає на тонус судин і обмін речовин в даному відділі.

На зоні гомілки проводить простий розтираючий масаж з метою зігрівання і поліпшення циркуляції крові.

Для поліпшення ефекту і для того, щоб прибрати максимальну кількість рідини проводимо руками глибокі довгі вичавлювання від гомілки до тазу. Закінчивши роботу на одній нозі, аналогічно проводимо роботу на іншій нозі.

Після того, як пропрацювали обидві ноги і спину, виконуємо кріомассаж шматком холодного мармуру. Іноді використовують шматочок льоду або заморожений лимонний сік. Таке опрацьовування ведемо швидкими рухами. Починаємо його з центральної частини спини, такий масаж повторюється не більше 1-2 разів по одному місцю. Аналогічно опрацьовуємо ногу і сідниці.

Масаж передньої поверхні ніг.

Оскільки масаж каменями пов'язаний з прогріванням, необхідно накрити верхню частину тіла рушником і починати опрацьовувати ноги. Безпосередньо на лімфовузли дія не проводиться, у всьому іншому масаж проходить за звичайними правилами.

Після нанесення масла можна провести невеликою лімфодренаж, м'яким натисненням в районі лімфовузлів. Основні лінії масажних рухів проходять по лініях лімфотока. Лімфа і кров рухається до пахових лімфовузлів. Починаємо масаж з погладжування центральної частини ноги, тим самим стимулюємо рух лімфи, в даному випадку масаж проводимо руками. Проводячи такий масаж звільняється місце для тієї лімфи яку «виганятимемо» із зовнішніх відділів ноги. Робота в даній зоні проводиться дуже обережно.

Далі проводимо розігрівання за допомогою каменя і починаємо основний масаж. У районі колінного суглоба необхідно працювати дуже обережно, щоб не заподіяти біль пацієнтові. Після розігрівання застосовуються інтенсивніші прийоми. Проводимо вичавлювання найтоншим ребром каменя, проводимо розминання плоскою поверхнею каменя, також прийоми лімфодрінажа. На зовнішній стороні стегна працюємо жорсткіше, на внутрішній стороні стегна працюємо дуже обережно. Роботу з каменем доповнюємо ручним масажем.

У районі вушек на зовнішній стороні стегна, також застосовуємо контрастний масаж. В кінці проводимо невеликий релаксирующий масаж по всій нозі руками. В кінці процедури робимо кріомассаж холодним мармуром, опрацьовуємо всі зони окрім пахової.

Масаж живота

В районі лімфовузлів і печінки робиться дуже акуратна дія. Масаж починаємо з нанесення масла і лімфодренажа. Лімфодренаж проводимо ритмічними натисненнями в одному ритмі з диханням. По напряму природної перестатіки виконуються кругові рухи на животі.

Далі переходимо до основного масажу каменями. Проводимо зігрівання плоскою частиною каменя. Найбільш проблемним місцям на боках приділяємо більше уваги. Після розігрівання починаємо жорсткіший масаж гранню каменя. Для ретельнішого масажу живота необхідно щоб пацієнт зігнув ноги в колінах і підвів їх вгору, таким чином, відбувається напруга преса і дану зону можна опрацьовувати великим натисненням на камінь. В кінці масажу також проводяться кріопроцедури на зоні живота. Оскільки в зоні живота не можна робити сильний масаж, необхідно приділити просто більше часу на проведення кріопроцедур в даній зоні.

Масаж рук.

При масажі рук масажні рухи виконуються у бік пахвових лімфовузлів. Найбільш проблемна зона на руці це внутрішня частина плеча. Цьому місцю приділяємо більшу увагу і проводимо чергування гарячими і холодними каменями. Для поліпшення кровообігу робимо загальний масаж передпліччя і кисті.

Після масажу накриваємо клієнта рушником і пропонуємо відпочити.

По матеріалам курса Андрія Яковлева.

Камені для стоун терапії ви можете вибрати і купити на нашому сайті в цьому розділі.