Медовий масаж

Найефективніший метод боротьби з целюлітом - це масаж. Існують різні методики і масажні техніки для антицелюлітної дії. Для антицелюлітногї дії застосовується: базовий ручний масаж, медовий масаж, масаж гарячими і холодними каменями - стоун терапія, вакуумний масаж, масаж з використанням різних пристосувань (механічних або електричних масажерів).

Умови проведення медового масажу:

Для масажу необхідно застосовувати густий мед. Можна застосовувати будь-який сорт меду. Єдине на що слід звертати увагу, це на відсутність алергічних реакцій у пацієнта. Для перевірки потрібно нанести невелику кількість меду на шкіру і через декілька хвилин перевірити на наявність алергічних реакцій.

Для зручності нанесення густого меду, можна додати декілька крапель спирту. В цьому випадку мед легко наноситиметься тонким шаром. Для ефективного масажу важливо витримати  невелику товщину нанесення меду. Можна додавати в мед ефірні масла кипариса, хвойних порід, ялівцю, цитрусові.

Медовий масаж не можна проводити в сильно жаркому приміщенні і після водних процедур або лазні, оскільки виступаючий піт перешкоджатиме правильному проведенню медового масажу.

Перед проведенням медового масажу потрібно зробити ручний розігріваючий масаж. Використання при цьому масажного масла бажано, але не обов'язково.

Протипоказання і заходи застереження при медовому масажі:

• варикозне розширення вен
• критичні дні
• шкірні захворювання
• сильно підвищений тиск
• алергія на мед
• вагітність.

Медовий масаж не проводиться на внутрішній стороні стегон, в зоні пахових лімфовузлів, на внутрішній стороні плеча. На животі медовий масаж потрібно проводити дуже обережно.

Прийоми медового масажу:

Спочатку робиться лімфодренаж, потім приступають до виконання безпосередньо медового масажу.

Найжорсткіший прийом - різке відділення руки від тіла, при цьому долоня відривається різко по всій площині.

При м'якшому проведенні долоня відривається з прокатуванням.

Також можна виконувати медовий масаж пальцями, тильною стороною руки, при цьому масаж буде більш щадний.

Дія безпосередньо медом проводиться тільки на проблемні місця.

Послідовність медового масажу:

• масаж спини
• масаж стегон і при необхідності задньої поверхні ніг
• масаж стегон спереду
• масаж живота
• масаж рук.

Для заспокоєння після медових процедур слід зробити релаксуючий масаж. Можна доповнити медовий масаж кріомасажем - льодом, мармуром або іншим холодним предметом. Такі дії підвищують тонус тканин і покращують ефект від масажу.

Лімфодренаж.

Починаємо лімфодренаж з живота.

Далі невелике віджимання в зоні пахових лімфовузлів. Прийом проводиться м'якими ритмічними натисненнями.

Масаж спини.

Спочатку робимо дренажні рухи і розігрівання за допомогою розтираючих прийомів. Всі рухи йдуть по напряму кроволімфотока - з верхньої половини у бік пахв, з нижньої половини у бік пахових лімфовузлів.

Підготовчий масаж займає декілька хвилин, до появи легкого почервоніння на шкірі. Підготовка необхідна для розширення судин і поліпшення кровообігу.

Далі виконується розігріваючий масаж рук.

Мед наноситься тонким шаром.

Після нанесення меду за допомогою прийомів класичного масажу, розподіляємо його по тілу, при цьому враховуємо підвищене зчеплення з шкірою і регулюємо зусилля. Використовуються прийоми розтирання кісточками пальців і розминання.

Далі виконуються безпосередньо прийоми медового масажу - м'яке прокатування долонею або кісточками пальців.

Ефект даного прийому полягає в невеликій вібрації яка проходить через шкіру, підведення шкіри викликає додатковий приток крові, живлення шкіри активними компонентами меду.

Коли мед перестає прилипати до рук, масаж даної ділянки можна вважати завершеним.

Масаж задньої поверхні ніг і сідниць.

Спочатку проводимо попередній розігріваючий масаж руками. Завданням підготовчого масажу є розігрівання і видалення надлишків рідини з підшкірної клітковини і міжм'язових проміжків.

На відміну від спортивного масажу в медовому масажі стегна і сідниці потрібно масажувати відразу на обидві сторони. Оскільки на одному місці прийоми медового масажу будуть дуже хворобливими.

Для поліпшення кровообігу в нозі робиться ручний масаж литкового м'яза, медовий масаж на литках робиться в дуже окремих випадках. На підколінній ямці медовий масаж не виконується.

Наносимо мед на сідниці і зовнішню частину стегна.

Також як і при масажі спини розподіляємо мед. Особлива увага приділяється зоні вушок на стегнах.

Після розподілу меду, приступаємо до виконання прийомів медового масажу. Чутливість до медового масажу дуже індивідуальна, тому зусилля прийомів і час проведення масажу підбирається під індивідуальні особливості пацієнта. У міру ущільнення меду прийоми масажу змінюємо на більш щадні - працюємо кінчиками пальців або кісточками.

Після медового масажу шкіра стає дуже ніжною і м'якою як після хорошого пілінга. Після проходження курсу медового масажу відчуття м'якості шкіри зберігається протягом місяця.

Після того, як мед перестає прилипати масаж вважаємо закінченим. Мед змивається звичайною теплою водою, в домашніх умовах можна скористатися душем, в умовах масажного кабінету протерти мед губкою.

Масаж передньої поверхні ніг.

Масаж починаємо із стандартного лімфодренажа з маслом на 1-2 сеансах і без вживання масла на подальших сеансах.

Мед наноситься тонким шаром на зовнішню частину стегна. Далі виконуються прийоми безпосередньо медового масажу. Ділянки біля коліна досить болісні, тому дану зону масажуємо пальцями. Для зниження больових відчуттів можна притримувати шкіру рукою.

Масаж живота.

Починаємо масажу з класичних ручних прийомів по ходу кроволімфотока.

Наносимо мед і приступаємо до прийомів медового масажу. Жорсткі прийоми на животі не робляться. У даній зоні застосовуємо наступну техніку - однією рукою беремо складочку шкіри, іншою рукою проводимо невеликі поплескування на даній складочці.

При ослабленні шкіри в зоні пупка, як наслідок вагітності, можна застосовувати масаж жаке. Масаж жаке - це фактично дрібні тріски, на меді така дія виходить досить добре.

На зоні живота не обов'язково доводити мед до стадії загусання, це пов'язано з безпосередньою близькістю внутрішніх органів.

Можна застосовувати прийоми класичного антицелюлітного масажу - захоплення шкіри по меду виходить дуже легко.

Після закінчення масажу, змиваємо мед і робимо невеликий релаксуючий масаж. Також можна зробити кріомасаж з використанням мармуру або льоду. 

По матеріалам курса Андрія Яковлева

Столи для масажу ви можете вибрати і купити на нашому сайті в цьому розділі.

Я бажаю всім міцного здоров'я і гармонії.

Автор Авраменко Олена.

Пишіть Ваші відгуки, діліться в соцмережах. Дякуємо.