Витягування хребта, як профілактика безлічі захворювань

Тренажери для розтяжки хребта - це особливі  пристрої, які створені для розслаблення спини і зняття больових відчуттів. Звичайно, як і усі наші м'язи, хребетний стовп так само потребує розслаблення, відновлення, відпочинку і правильного розтягування. Наша спина і зокрема хребет, практично увесь час перебувають в стані напруги. Чим би ви не займалися: ходили, сиділи, бігали, займалися спортом - ваш хребет несе колосальні навантаження. Ви думаєте, що ваша спина відпочине під час сну? Але, на жаль, повне розслаблення хребта може відбуватися тільки при його витягненні або розтяжці. Тренажери для розтяжки хребта допомагають відновити анатомічно правильну форму хребетного стовпа і скорегувати осанку, завдяки акуратному розтягуванню хребта і розслабленню м'язів спини. Ще, такі тренажери допомагають боротися з втомою, знімають навантаження з поперекової зони, спина знаходиться у фізіологічно правильній позиції, що є відмінною профілактикою сутулості.

Як зберегти здоров'я хребетного стовпа

Хребетний стовп є стержнем нашого тіла. Він включає спинний мозок, з прилеглими спинномозковими корінцями, а вони, у свою чергу, іннервують м'язи людини, шкірний покрив, увесь скелет, а також внутрішні органи. У шийному відділі розташовані кровоносні судини, що живлять головний мозок. Тому, у людей з різними защимлениями і іншими деформаціями в цій області, дуже часто відбуваються потемніння в очах, непритомність, крутиться голова і так далі. Сьогодні, хвороби хребета у сучасних людей "молодіють". Звичайно, це пов'язано і з неправильним, незбалансованим харчуванням, і з погіршенням екології, але в першу чергу - це викликано зниженням рухової активності. Усі ми знаємо, що рух - це життя. А люди настільки мінімізували свою рухову активність, що вона практично зведена до нуля. Що б зберегти здоров'я хребта, ви повинні більше рухатися, вживати багату кальцієм їжу, правильно піднімати і переміщати тяжкі речі, не допускаючи перевантажень, не сутулитися і звичайно, регулярно проводити розтягування хребетного стовпа. Відмінним помічником в цьому, вам стане тренажер для розтяжки хребта.

Як використовувати тренажер для розтяжки хребта

Тренажер для розтяжки хребта має ряд переваг : він простий у використанні, не займає багато місця, має невелику вагу і практично не має протипоказань. Досить приділяти десять хвилин в день тренуванням і ви дуже скоро відчуєте позитивні зміни. Тренажер для розтяжки хребта приведе в тонус м'язовий корсет спини, усуне перенавантаження на хребетний стовп, підвищить гнучкість хребта. Ви просто визначаєте зручну висоту, лягаєте на тренажер і розслабляєтеся. Більше не треба вимотуючих і стомливих тренувань, що займають масу часу, щоб підтримувати здоров'я спини. Тренажер для розтяжки хребта можна застосовувати у вертикальному положенні - за рахунок фіксації і підтримки хребта знижується навантаження на хребетний стовп. А також, в горизонтальному положенні - як профілактика проблем із здоров'ям хребта. Наприклад, таку модель, як US Medica Flexy Back, зручно використати як вдома  і в офісі, так і в автомобілі - його легко прикріпити до спинки будь-якого автомобільного крісла, на комфортній для користувача висоті.