Точковий масаж

Точковий масаж - це стародавній вид масажу. По різним даним він виник від 3 до 5 тисяч років назад на території Китаю. Сьогодні існують різні школи, що навчають точковій техніці масажу. Всі знання засновані на філософських ученнях стародавніх китайців. Активні точки на тілі людини спочатку були знайдені емпіричним способом. Зараз існують 12 основних меридіанів, на яких розташовані точки. Також існує багато точок що розташовані зовні мередіанів. Загальна кількість досліджених точок на даний момент більше 2000. В більшості випадків ці точки використовуються в методиках акупунктури. Для масажу використовуються близько 200 точок. Це пов'язано з  тим, що при масажі ми захоплюємо чималі зони.

При корейському масажі су джок, дія ведеться на точки стопи і ладоні за допомогою різних паличок. У домашніх умовах можна скористатися звичайною ручкою.

Енергії інь і янь.

У літературі можна зустріти такі терміни як меридіан нирок, меридіан шлунку і т.п. ці меридіани пов'язані з енергитичною активністю даних органів. В давнину всі органи підрозділяли на джам і фе органи, які зв’язані з енергіями інь і янь.

Янь це чоловіча енергія, вона гаряча, яскрава, світла, важка.

Інь це жіноча енергія, вона темна, нічна, холодна, легка.

Сонце втілює янь енергію, місяць інь енергію.

Органи, якими управляє енергія янь вважаються порожнистими всередині і складаються з оболонки - це жовчний міхур, сечовий міхур, тонкий і товстий кишечник.

Прийоми точкового масажу.

Перший прийом - натиснення на певну зону, тривалість від 1 до 3 хвилин. Протягом цього часу потрібно міняти ступінь натискання. При опрацьовуванні точок необхідно синхронізувати своє дихання з ритмікою дії.

Для тонізуючого ефекту, необхідно проводити легшу і швидшу дію. Для розслаблення тиск глибший і спокійніший, триваліший.

Другий прийом - защипування.

Третій прийом - розтирання даної точки.

Четвертий прийом - вібрація при натисканні.

П'ятий прийом - натискання ліктем, робиться на крупних точках в районі сідниць і на ногах.

Шостий прийом - постукування по точці.

Сьомий прийом - подовжнє розтирання, зазвичай робиться уздовж меридіана.

Для домашнього точкового масажу досить використовувати гармонізуючий прийом -  це натисканням з невеликим розтиранням за годинниковою стрілкою. Така дія триває біля однієї хвилини.

Протипоказання до точкового масажу.

При визначених стани не можна впливати на деякі точки. Наприклад, при вагітності не можна стимулювати зону на зовнішній стороні стопи біля щиколоток, дана зона відповідає за статеві органи. Подібні взаємозв'язки детально описані в довідниках по точковому масажу.

Точковий масаж при невідкладних станах.

Існує ряд точок, наприклад точки розташовані на кінцях пальців рук і ніг, вони всі зв’язані з кровопостачанням головного мозку - це точки екстреної допомоги при запамороченнях і непритомності. Дуже сильний натиск, або навіть проколювання голочкою дуже швидко приводить до тями. Також можна дуже сильно защипувати кінчики пальців, робити це необхідно жорстко, швидко і достатньо боляче.

Точка, розташована на верхній губі під носом, також використовується при непритомних станах для приведення до тями людини. Також ця точка впливає на чхальний рефлекс, при легкому натисканні чхальний рефлекс знизиться.

Точка розташована на кінчику носа - проводиться сильне защипування або защипування з скручуванням.

При задусі або нападі астми застосовується натискання на легеневу точку, яка розташована на великому пальці руки у верхній частині, натискання проводиться дуже сильно до больового ефекту.

При серцевому нападі, дія проводиться на мізинець руки. Цей палець відповідає за меридіан серця. Проводиться сильне розтирання кінчика пальця і всього мезинця.

При нападах кашлю, проводиться активне розтирання останньої  фаланги середнього пальця.

При набряку горла і лорінгитах проводиться інтенсивне розтирання бічної поверхні вказівного пальця.

Ще одна точка, що використовує при невідкладних станах знаходиться між фалангою великого пальця і плесновою кісткою вказівного пальця.

Ознакою того що ви знайшли необхідну точку, є якийсь індивідуальний стан, наприклад відчуття розпирання, або больові відчуття.

Дія на точки.

Враховуємо філософську концепцію про те, що у нас по тілу протікає життєва енергія по різних каналах. Точки - це безпосередньо ті місця де ми можемо досягти даного каналу і поліпшити енергообмін. Деякі точки пролягають досить глибоко під шкірою і дія на них можливо за допомогою акупунктури, всі поверхневі точки доступні для точкового масажу. Але загалом розділення на точки для масажу і голкотерапії не існує.

Китайці ввели таку одиницю як цунь. Це особистий трикутник, який у людини з середньою статурою рівний приблизно 2,5 см. Цунь визначається як відстань між кінчиками складки зігнутого вказівного пальця. Також цунь вимірюється як ширина великого пальця. Цунями відміряються відстані до точок.

Рецепти при різних недомаганнях.

Дія на точки при головних болях.

Послідовність виконання дії на точки значення не має.

Можна почати з натискання на точку в районі третього ока. Для масажу вибираємо повільне гармонізуюче розтирання.

Вихід з точки відбувається на поступовому розслабленні, різкого відриву не робимо.

Наступна пара точок між бровами і початком перенісся. Парні точки масажуються парами і симетрично.

В процесі масажу відчуття повинні вирівнятися і стати такими, що більш гармонізують, це свідчить про вирівнювання енергії в меридіанах. При різних патологіях струм енергії на правій і лівій стороні стає не симетричним.

Наступна пара точок знаходиться на лінії зіниць під верхньою скулою. Ця точка достатньо болісна, тому потрібно дотримуватися обережності.

Наступна пара точок знаходиться на скронях. На ці точки необхідно впливати при скроневих головних болях. Якщо болить тім'я на ці точки впливати не потрібно. У даній зоні проходять сухожилля скроневого і жувального м'яза. Напруга цих м'язів також може бути причиною скроневих головних болів за рахунок утиску скроневої артерії.  Тому при скроневих болях можна чергувати точену дію і легке розтирання зони сухожиль. Для поліпшення дії можна помасажувати м'язи в зоні скул.

Наступна точка знаходиться на зап’ясті, в даній зоні палець як би провалюється в ямку. Дана точка входить практично у всі протибольові рецепти. При масажі дія на точку робиться відразу на двох руках.

Наступна точка знаходиться на зовнішній стороні стопи між мізинцем і безіменним пальцем. Дія проводиться на обидві симетричні точки.

Ще одна точка розташована на зовнішній стороні стопи між вказівним і середнім пальцями.

На задній стороні голови точки знаходяться біля підстави черепа. Тут розташовані точки меридіана сечового міхура, заднесерединого і жовчного міхура.  Дія на симетричні точки проводиться одночасно. Одна точка знаходиться на межі черепа і трапецієвидного м'яза. Друга в районі сосцевидного відростка. Третя крапка не симетрична, знаходиться в ямці у підстави черепа. При самостійному масажі можна відразу впливати двома руками на всю лінію у підстави черепа.

Дія на точки при похмільному синдромі.

Перша частина рефлекторної дії направлена на зняття головних болів, вона відповідає попередньому розділу. На темряві трохи далі за верхівку існує ще одна точка, яку можна стимулювати при похмільному синдромі для зняття головних болів.

Друга частина направлена на зняття симптомів нудоти, тяжкості і т.п.

Для масажу використовуються точки переднє серединного меридіана.

Перша точка розташована на 4 цуня від пупка, приблизно на відстані долоньки.

Наступна точка знаходиться на півтора цуня нижче  за місцем сходження грудної клітки.

Наступна точка знаходиться на півтора цуня вище, тобто на півтора пальця вище попередньою.

Наступна точка меридіана селезінки знаходиться на 3 цуня над пупком і 4 цуня убік. Практично на межі з ребровою дугою. Прийом виконується симетрично.

Наступна точка знаходиться на нозі, на 3 цуня нижче за коліно до наружого гомілкового м'яза. Ця точка вважається стимулюючою життєвої сили. Цю точку радять масажувати щодня 1-2 хвилини. Такий масаж вважається хорошим способом зняття втоми і тонізації.

Дія на точки при сильних менструальних болях.

Перша точка знаходиться приблизно на середині пахової складки.

Друга точка трохи вище і осторонь.

Третя точка розташована трохи нижче за пупок приблизно на 2 цуня.

Четверта точка розташована трохи нижче третьої.

Бажано робити масаж в період передменструального синдрому.

6 точок знаходиться в районі крижів. Їх можна масажувати відразу декількома пальцями.

Ще одна пара точок знаходиться на найвужчому місці талії, від хребта в кожну сторону по 2 цуня.

Масаж закінчується розтиранням краю стоп, його можна робити руками, паличками, олівцем і т.п., тут також проходить меридіан сечового міхура.

Практично такий же рецепт масажу для профілактики простатиту у чоловіків. Крім вище приведених точок, масажується точка розташована в промежині між анусом і машонкой.

Дія на точки при простудних захворюваннях.

Першими масажуються точки розташовані на нижній частині черепа, ці точки згадувалися вищим в розділі про масаж голови.

Масажується точка третього ока, точки що знаходяться в підставі брів, точки що знаходяться на лінії зіниць під верхньою скулою.

Також масажується точка меридіана товстої кишки, що знаходиться  безпосередньо біля крил носа.

Для пробивки носа, можна змастити палець маслом що містить ментол або м'яту і пропрацювати ці точки.

Точки, які знаходяться в районі зчленовування грудини і ключиці відповідають за легені і дія на них сприяє звільненню дихання в легеневій зоні.

Далі масажується точка на зап'ясті, універсальна протибольова точка, яка розглядалася раніше.

Також масажується точка меридіана товстого кишечника на ліктьовому суглобі. 

По матеріалам курса Андрія Яковлева

Масажне обладнання для масажного кабінету ви можете вибрати і купити на нашому сайті в цьому розділі.