Медовый массаж

Самый эффективный метод борьбы с целлюлитом – это массаж. Существуют различные методики и массажные техники для антицеллюлитного воздействия. Для антицеллюлитного воздействия применяется: базовый ручной массаж, медовый массаж, массаж гарячими и холодными камнями – стоун терапия, вакуумный массаж, массаж с использованием различных приспособлений (механических или электрических массажеров).

Условия проведения медового массажа:

Для массажа необходимо применять густой мед. Можно применять любой сорт меда. Единственное на что следует обращать внимание, это на отсутствие аллергических реакций у пациента. Для проверки нужно нанести небольшое количество меда на кожу и через несколько минут проверить на наличие аллергических реакций.

Для удобства нанесения густого меда, можно добавить несколько капель спирта. В этом случае мед будет легко наноситься тонким слоем. Для эффективного массажа важно выдержать  небольшую толщину нанесения меда. Можно добавлять в мед эфирные масла кипариса, хвойных пород, можжевельника, цитрусовые.

Медовый массаж нельзя проводить в сильно жарком помещении и после водных процедур или бани, так как выступающий пот будет препятствовать правильному проведению медового массажа.

Перед проведением медового массажа нужно сделать ручной разогревающий массаж. Использование при этом массажного масла желательно, но не обязательно.

Противопоказания и меры предостережения при медовом массаже:

• варикозное расширение вен,
• критические дни,
• кожные заболевания,
• сильно повышенное давление,
• аллергия на мед,
• беременность.

Медовый массаж не проводится на внутренней стороне бедер, в зоне паховых лимфоузлов, на внутренней стороне плеча. На животе медовый массаж нужно проводить очень осторожно.

Приемы медового массажа:

Сначала делается лимфодренаж, затем приступают к выполнению не посредственно медового массажа.

Самый жесткий прием – резкое отделение руки от тела, при этом ладонь отрывается резко по всей плоскости.

При более мягком проведении ладонь отрывается с прокатыванием.

Также можно выполнять медовый массаж пальцами, тыльной стороной руки, при этом массаж будет более щадящий.

Воздействие непосредственно медом производится только на проблемные места.

Последовательность медового массажа:

• массаж спины,
• массаж бедер и при необходимости задней поверхности ног,
• массаж бедер спереди,
• массаж живота,
• массаж рук.

Для успокоения после медовых процедур следует сделать релаксирующий массаж. Можно дополнить медовый массаж криомассажем – льдом, мрамором или другим холодным предметом. Такое воздействие повышает тонус тканей и улучшает эффект от массажа.

Лимфодренаж.

Начинаем лимфодренаж с живота.

Далее небольшое отжимание в зоне аховых лимфоузлов. Прием производится мягкими ритмичными нажатиями.

Массаж спины.

Сначала делаем дренажные движения и разогрев с помощью растирающих приемов. Все движения идут по направлению кровелимфотока – с верхней половины в сторону подмышек, с нижней половины в сторону паховых лимфоузлов.

Подготовительный массаж занимает несколько минут, до появления легкого покраснения на коже. Подготовка необходима для расширения сосудов и улучшения кровообращения.

Далее выполняется разогревающий массаж рук.

Мед наносится тонким слоем.

После нанесения меда с помощью приемов классического массажа, распределяем его по телу, при этом учитываем повышенное сцепление с кожей и регулируем усилие. Используются приемы растирание костяшками пальце и разминание.

Далее выполняеются непосредственно приемы медового массажа – мягкое прокатывание ладонью или костяшками пальцев.

Эффект данного приема заключается в небольшой вибрации которая проходит через кожу, приподнятие кожи вызывает дополнительный приток крови, питание кожи активными компонентами меда.

Когда мед перестает прилипать к рукам, массаж данного участка можно считать завершенным.

Массаж задней поверхности ног и ягодиц.

Сначала производим предварительный разогревающий массаж руками. Задачей подготовительного массажа является разогрев и удаление излишков жидкости из подкожной клетчатки и межмышечных промежутков.

В отличие от спортивного массажа в медовом массаже бедра и ягодицы нужно массировать сразу на обе стороны. Так как на одном месте приемы медового массажа будут очень болезненными.

Для улучшения кровообращения в ноге делается ручной массаж икроножной мышцы, медовый массаж на икрах делается в очень редких случаях. На подколенной ямке медовый массаж не выполняется.

Наносим мед на ягодицы и внешнюю часть бедра.

Также как и при массаже спины распределяем мед. Особое внимание уделяется зоне ушек на бедрах.

После распределения меда, приступаем к выполнению приемов медового массажа. Чувствительность к медовому массажу очень индивидуальна, поэтому усилие приемов и время проведения массажа подбирается под индивидуальные особенности пациента. По мере уплотнения меда приемы массажа сменяем на более щадящие – работаем кончиками пальцев или костяшками.

После медового массажа кожа становится очень нежной и мягкой как после хорошего пилинга. После прохождения курса медового массажа ощущения мягкости кожи сохраняется в течение месяца.

После того как мед перестает прилипать массаж считаем оконченным. Мед смывается обычной теплой водой, в домашних условиях можно воспользоваться душем, в условиях массажного кабинета протереть мед губкой.

Массаж передней поверхности ног.

Массаж начинаем со стандартного лимфодренажа с маслом на 1-2 сеансах и без употребления масла на дальнейших сеансах.

Мед наносится тонким слоем на внешнюю часть бедра.

Далее выполняются приемы непосредственно медового массажа. Участки возле колена довольно болезненны, поэтому данную зону массируем пальцами. Для снижения болевых ощущений можно придерживать кожу рукой.

Массаж живота.

Начинаем массажа с классических ручных приемов по ходу кроволимфотока.

Наносим мед и приступаем к приемам медового массажа. Жесткие приемы на животе не делаются. В данной зоне применяем следующую технику – одной рукой берем складочку кожи, другой рукой производим небольшие похлопывания на данной складочке.

При ослаблении кожи в зоне пупка, как следствие беременности, можно применять массаж жаке. Массаж жаке – это фактически мелкие щепки, на меде такое воздействие получается достаточно хорошо.

На зоне живота не обязательно доводить мед до стадии загустения, это связанно с непосредственной близостью внутренних органов.

Можно применять приемы классического антицеллюлитного массажа – захват кожи по меду получается очень легко.

После окончания массажа, смываем мед и делаем небольшой релаксирующий массаж. Также можно сделать криомассаж с использованием мрамора или льда. 

По материалам курса Андрея Яковлева

Столы для массажа вы можете выбрать и купить на нашем сайте в этом разделе.

Я желаю всем крепкого здоровья и гармонии.

Автор Авраменко Елена.

Пишите Ваши отзывы, делитесь в соцсетях. Спасибо.