Точечный массаж

Точечный массаж - это самый древний вид массажа. По разным данным он возник от 3 до 5 тысяч лет назад на территории Китая. Сегодня существует различные школы, обучающие точечным техникам массажа. Все учения основаны на философских учениях древних китайцев. Активные точки на теле человека первоначально были найдены эмпирическим способом. Сейчас существуют 12 основных меридианов, на которых расположены точки. Также существует множество вне меридианых точек. Общее количество исследованных точек на данных момент более 2000. В большинстве случаев эти точки используются в методиках иглоукалывания. Для массажа используются около 200 точек. Это связанно с  тем, что при массаже мы захватываем достаточно большие зоны.

При корейском массаже су джок, воздействие ведется на точки стопы и ладони с помощью различным палочек. В домашних условиях можно воспользоваться обычной ручкой или чем-то подобным.

Энергии инь и янь.

В литературе можно встретить такие термины как меридиан почек, меридиан желудка и т.п. эти меридианы связаны с энергетической активностью данных органов. В древности все органы подразделяли на джам и фу органы, которые связанны с энергиями инь и янь.

Янь это мужская энергия, она горячая, яркая, светлая, тяжелая.

Инь это женская энергия, она темная, ночная, холодная, легкая.

Солнце олицетворяет янь энергию, луна инь энергию.

Органы, которыми управляет энергия янь, считаются полыми внутри и состоящими из оболочки – это желчный пузырь, мочевой пузырь, тонкий и толстый кишечник.

Приемы точечного массажа.

Первый прием - нажатие на определенную зону, длительность от 1 до 3 минут. В течение этого времени нужно менять степень надавливания. При проработке точек необходимо синхронизировать свое дыхание с ритмикой воздействия.

Для тонизирующего эффекта, необходимо производить более легкое и быстрое воздействие. Для расслабления давление более глубокое и спокойное, длительное.

Второй прием – защипывание.

Третий прием - растирание данной точки.

Четвертый прием – вибрация при надавливании.

Пятый прием – надавливание локтем, делается на крупных точках в районе ягодиц и на ногах

Шестой прием – постукивание по точке.

Седьмой прием – продольное растирание, обычно делается вдоль меридиана.

Для домашнего точечного массаж достаточно использовать гармонизирующий прием, представляющий собой надавливание с небольшим растиранием по часовой стрелке. Такое воздействие длится около одной минуты.

Противопоказания к точечному массажу.

При определенных состояния нельзя воздействовать на некоторые точки. Например, при беременности нельзя стимулировать зону на внешней стороне стопы возле щиколоток, данная зона отвечает за половые органы. Подобные взаимосвязи подробно описаны в справочниках по точечному массажу.

Точечный массаж при неотложных состояниях.

Существует ряд точек, например точки расположенные на концах пальцев рук и ног, они все связанны с кровоснабжением головного мозга – это точки экстренной помощи при головокружениях и обмороке. Очень сильное нажимание, либо даже прокалывание иголочкой очень быстро приводит в чувство. Также можно очень сильно защипывать кончики пальцев, делать это необходимо жестко, быстро и достаточно больно.

Точка, расположенная на верхней губе под носом, также используется при обморочных состояниях для приведения в чувства человека. Также эта точка воздействует на чихательный рефлекс, при легком надавливании чихательный рефлекс снизится.

Точка, расположенная на кончике носа – производится сильное защипывание или защипывание со скручиванием.

При удушье или приступе астмы применяется надавливание на легочную точку, которая расположена на большом пальце руки в верхней части, надавливание производится очень сильно до болевого эффекта.

При сердечном приступе, воздействие производится на мизинец руки. Этот палец отвечает за меридиан сердца. Производится сильное растирание кончика пальца и всего мизинца.

При приступах кашля, производится активное растирание последней  фаланги среднего пальца.

При отеке горла и ларингитах производится интенсивное растирание боковой поверхности указательного пальца.

Еще одна точка, использующая при неотложных состояниях, находится между фалангой большого пальца и плюсневой костью указательного пальца.

Признаком того, что вы нашли необходимую точку, является некое индивидуальное состояние, например чувство распирания, или болевые ощущения.

Воздействие на точки.

Учитываем философскую концепцию о том, что у нас по телу протекает жизненная энергия по неким каналам. Точки это непосредственно те места, где мы можем достичь данного канала и улучшить энергообмен. Некоторые точки пролегают довольно глубоко под кожей и воздействие на них возможно при помощи иглоукалывания, все поверхностные точки доступны для точечного массажа. Но, в общем, разделения на точки для массажа и иглотерапии не существует.

Китайцы ввели такую единицу как цунь. Это личный треугольник, который у человека со средним телосложением равен примерно 2,5 см. цунь определяется как расстояние между кончиками складки согнутого указательного пальца. Также цунь измеряется как ширина большого пальца. Цунями измеряются расстояния до точек.

Воздействие на точки при головных болях.

Последовательность выполнения воздействия на точки значения не имеет.

Можно начать с надавливания на точку в районе третьего глаза. В качестве воздействия выбираем медленное гармонизирующее растирание.

Выход из точки происходит на постепенном расслаблении, резкого отрыва не делаем.

Следующая пара точек между бровями и началом переносицы. Парные точки массируются парами и симметрично.

В процессе массажа ощущения должны выровняться и стать более гармонизирующими, это свидетельствует о выравнивании энергии в меридианах. При различных патологиях ток энергии на правой и левой стороне становится не симметричным.

Следующая пара точек находится на линии зрачков под верхней скулой. Эта точка достаточно болезненна, поэтому нужно соблюдать осторожность.

Следующая пара точек находится на висках. На эти точки необходимо воздействовать при височно головных болях. Если болит темя - на эти точки воздействовать не нужно. В данной зоне проходят сухожилия височной и жевательной мышцы. Напряжение этих мышц также может быть причиной височных головных болей за счет ущемления височной артерии.  Поэтому при височных болях можно чередовать точеное воздействие и легкое растирание зоны сухожилий. Для улучшения воздействия можно помассировать мышцы в зоне скул.

Следующая точка находится на запястье -  в данной зоне палец как бы проваливается в ямочку. Данная точка входит практически во все противоболевые рецепты. При массаже воздействие на данную точку делается сразу на двух руках.

Следующая точка находится на внешней стороне стопы между мизинцем и безымянным пальцем. Воздействие производится на обе симметричные точки.

Еще одна точка, расположенная на внешней стороне стопы между указательным и средним пальцами.

На задней стороне точки находятся возле основания черепа. Здесь расположены точки меридиана мочевого пузыря, заднесрединного и желчного пузыря.  Воздействие на симметричные точки производится одновременно. Одна точка находится на границе черепа и трапециевидной мышцы. Вторая в районе сосцевидного отростка.

Третья точка не симметричная, находится в ямочке у основания черепа. При самостоятельном массаже можно сразу воздействовать двумя руками на всю линию у основания черепа.

Воздействие на точки при похмельном синдроме.

Первая часть рефлекторного воздействия направлена на снятие головных болей, она соответствует предыдущей главе. На темени чуть дальше макушки существует еще одна точка, которую можно стимулировать при похмельном синдроме для снятия головных болей.

Вторая часть, направленная на снятие симптомов тошноты, тяжести и т.п.

Для массажа используются точки передне срединного меридиана.

Первая точка расположена на 4 цунь от пупка, примерно на расстоянии ладошки.

Следующая точка находится на полтора цуня ниже  места схождения грудной клетки.

Следующая точка находится на пол цуня выше, тоесть на пол пальца выше предыдущей.

Следующая точка меридиана селезенки находится на 3 цуня над пупком и 4 цуня в сторону. Практически на границе с реберной дугой. Прием выполняется симметрично.

Следующая точка находится на ноге, на 3 цуня ниже колена к наруже берцовой мышцы. Эта точка считается стимулирующая жизненной силы. Эту точку советуют массировать ежедневно 1-2 минуты. Такой массаж считается хорошим способом снятия усталости и тонизации.

Воздействие на точки при сильных менструальных болях.

Первая точка находится примерно на середине паховой складки.

Вторая точка чуть выше и в стороне.

Третья точка расположена чуть ниже пупка примерно на 2 цуня.

Четвертая точка расположена чуть ниже третьей.

Желательно делать массаж еще в период предменструального синдрома.

6 точек находится в районе крестца. Их можно массировать сразу несколькими пальцами.

Еще одна пара точек находится на самом узком месте талии, от позвоночника в каждую сторону по 2 цуня.

Массаж заканчивается растиранием края стоп, его можно делать руками, палочками, карандашом и т.п. здесь также проходит меридиан мочевого пузыря.

Практически такой же рецепт массажа для профилактики простатита у мужчин. Помимо выше приведенных точек, массируется точка расположенная в промежности между анусом и машонкой.

Воздействие на точки при простудных заболеваниях.

Первыми массируются точки расположенные на нижней части черепа, эти точки упоминались выше в главе о массаже головы.

Массируется точка третьего глаза, точки находящиеся в основании бровей, точки находящиеся на линии зрачков под верхней скулой.

Также массируется точка меридиана толстой кишки, находящаяся  непосредственно около крыльев носа.

Для пробивки носа, можно смазать палец маслом содержащим ментол или мяту и проработать эти точки.

Точки, которые находятся в районе сочленения грудины и ключицы отвечают за легкие и воздействие на них способствует освобождению дыхания в легочной зоне.

Далее массируется точка на запястье, универсальная противоболевая точка, которая рассматривалась ранее.

Также массируется точка меридиана толстого кишечника на локтевом суставе. 

По материалам курса Андрея Яковлева

Массажные столы вы можете выбрать и купить на нашем сайте в этом разделе.