Стоун терапия для коррекции фигуры

Стоун терапия - это массаж с использованием камней различной температуры. В качестве холодных камней используется мрамор, в качестве горячих могут быть использованы камни вулканического происхождения с большим содержанием кремния: базальт, жадеит близкий родственник нефрита, диабаз и другие плотные камни. Самым лучшим для стоун терапии считается жидеит, но он очень редкий и встречается в небольших количествах. Стоун терапия это процедура преимущественно для расслабления и отдыха. Стоун терапию также можно использовать для коррекции фигуры. Для этих целей необходимы камни с максимально тонкими гранями, в отличии от более округлых камней которые применяются в спа. При стоун процедуре для релаксации используется расположение камней с достаточно сильной аппликацией камня, то есть в зоне позвоночника, на суставах. При использовании камней для коррекции фигуры используются несколько камней в динамике без статического расположения камней на теле.

Перед началом процедур камни нагреваются в горячей воде и обматываются полотенцем. После процедуры камни необходимо вымыть в проточной воде с мылом. По времени процедура стоун терапии для коррекции фигуры длится от 1 до 1,5 часа.

Существуют некоторые противопоказания к подобным процедурам, это: резкие перепады давления, критические дни у женщин, кожные заболевания.

Массаж камнями для коррекции фигуры выполняется в следующей последовательности: начинаем массаж со спины, опускаемся постепенно вниз к ногам, затем переворачивает человека и поднимаемся от ног вверх к животу и рукам.

Массаж спины и плеч

Наносим масло на всю зону спины и плеч и приступаем непосредственно к массажу камнями.

Наносим масло на нагретый камень и начинаем делать быстрый растирающий массаж, чтобы не причинить дискомфорт горячим камнем. Направление массажа, как и при ручном массаже по ходу крови и лимфотока. Основные движения направлены на то, чтобы пригнать лимфу к паховым лимфоузлам. Воздействие камня сочетает в себе и механическое воздействие, и воздействие теплом. Ощущения при этом более комфортные, так как под воздействием тепла расширение сосудов происходит постепенно. Основные приемы работы камня это скольжение, такие приемы сочетаем с массажем руками. Массаж можно делать как плоской частью камня, так и его закругленными и заостренными частями. По мере массажа камень остывает, поэтому необходимо иметь набор нагретых камней тепло в которых сохраняется с помощью полотенца.

Далее делается разминающий массаж камнем вдоль позвоночника для расслабления мышц. Непосредственно к коррекции фигуры эта зона не относится, но массаж в данной зоне способствует улучшению кровообращения и лучшему расслаблению пациента.

Самая проблемная зона у женщин это зона так называемой холки. Для того чтобы улучшить кровоснабжение этой зоны можно применять контрастный массаж, чередуя теплые и холодные камни. Горячим камнем долго разогреваем эту зону, затем на короткое время прикладываем холодный камень. Делается такая процедура 5-7 раз.

В положении массажа на спине также  прорабатываются плечи и верхняя часть рук. Массаж делается по направлению движения лимфы в сторону подмышек.

Для того чтобы спина не остывала, накрываем ее полотенцем. Переходим к массажу зоны ниже спины. Камень оставляем на нижней части спины под полотенцем. Тепло камня будет способствовать хорошему кровообмену в области таза.

Массаж задней поверхности ног и ягодиц.

Наносим масло на ногу и камень и начинаем поверхностное скольжение камнем. Такой прием позволяет разогреть тело.

После разогрева переходим к более жестким приемам зауженной частью камня на зоне ягодиц. Такой прием называется выжимание. Также применяем прием разминание камнем, движения похожи на разминание кулаком. Массаж направляем в зоне ягодиц к внутренней части ног, так как крово и лимфоток направлен в эту сторону.

Сначала работаем в области таза, затем на верхней части ног, затем в зоне икроножной мышцы.

Особое внимание стоит уделить зоне большой берцовой кости. Именно в этой зоне образуются так называемые лишние ушки. В силу анатомических особенностей в данной зоне не сильно хорошее кровообращение. На этих местах можно также провести контрастный массаж, чередуя длительное воздействие теплого и кратковременное воздействие холодного камня. Для первых сеансов достаточно охладить мрамор до комнатной температуры, на последующих сеансах мрамор охлаждается в холодной воде или в холодильнике.

На сгибе колена также можно использовать контрастный массаж. В этой зоне в силу анатомических особенностей также образуются застойные явления, визуально это выглядит как бугорок. Такое контрастное воздействие очень хорошо влияет на тонус сосудов и обмен веществ в данном отделе.

На зоне голени проводится простой растирающий массаж с целью согревания и улучшения циркуляции крови.

Для улучшения эффекта и для того чтобы убрать максимальное количество жидкости проводим руками глубокие длинные выжимания от голени до таза. Закончив работу на одной ноге, аналогично проводим работу на другой ноге.

После того как проработаны обе ноги и спина, выполняем криомассаж куском холодного мрамора. Иногда используют кусочек льда или замороженный лимонный сок. Такую проработку ведем быстрыми движениями. Начинаем ее с центральной части спины, такой массаж повторяется не более 1-2 раз по одному месту. Аналогично прорабатываем ногу и ягодицы.

Массаж передней поверхности ног.

Так как массаж камнями связан с прогревом, необходимо накрыть верхнюю часть тела полотенцем и начинать прорабатывать ноги. Непосредственно на лимфоузлы воздействие не производится, во всем остальном массаж проходит по обычным правилам.

После нанесения масла можно провести небольшой лимфодренаж, мягким нажатие в районе лимфоузлов. Основные линии массажных движений проходят по линиям лимфотока. Лимфа и кровь движется к паховым лимфоузлам. Начинаем массаж с поглаживания центральной части ноги, тем самым стимулируем движение лимфы, в данном случае массаж проводим руками. Проводя такой массаж, освобождается место для той лимфы, которую будем «выгонять» с внешних отделов ноги. Работа в данной зоне проводится очень медленно и осторожно.

Далее проводим разогрев с помощью камня и начинаем основной массаж. В районе коленного сустава необходимо работать очень осторожно, чтобы не причинить боль пациенту. После разогрева применяются более интенсивные приемы. Проводим выжимание самым тонким ребром камня, проводим разминания плоской поверхностью камня, также приемы лимфодринажа. На внешней стороне бедра работаем более жестко, на внутренней стороне бедра работаем очень осторожно. Работу с камнем дополняем ручным массажем.

В районе ушек на внешней стороне бедра, также применяем контрастный массаж. В конце проводим небольшой релаксирующий массаж по всей ноге руками. В конце процедуры делаем криомассаж холодным мрамором, прорабатываем все зоны кроме паховой.

Массаж живота

В районе лимфоузлов и печени делается очень аккуратное воздействие. Массаж начинаем с нанесения масла и лимфодренажа. Лимфодренаж проводим ритмичными нажатиями в одном ритме с дыханием. По направлению естественной перестатики выполняются круговые движения на животе.

Далее переходим к основному массажу камнями. Проводим согревание плоской частью камня. Наиболее проблемным местам на боках уделяем больше внимания. После разогрева начинаем более жесткий массаж гранью камня. Для более тщательного массажа живота необходимо чтобы пациент согнул ноги в коленях и немного приподнял их, таким образом, происходит напряжение пресса и данную зону можно прорабатывать большим нажатием на камень. В конце массажа также проводятся криопроцедуры на зоне живота. Так как в зоне живота нельзя делать сильный массаж, необходимо уделить просто больше времени на проведение криопроцедур в данной зоне.

Массаж рук.

При массаже рук массажные движения выполняются в сторону подмышечных лимфоузлов. Наиболее проблемная зона на руке это внутренняя часть плеча. Этому месту уделяем большее внимание и производим чередование горячими и холодными камнями. Для улучшения кровообращения делаем общий массаж предплечья и кисти.

После массажа накрываем клиента полотенцем и предлагаем немного отдохнуть.

По материалам курса Андрея Яковлева.

Камни для стоун терапии вы можете выбрать и купить на нашем сайте в этом разделе.