Как осознанно относиться ко всему, что попадает в наше тело? Выбор продуктов для качественной жизни.

Вот рождается маленький человечек. Он обладатель тела, которое даровано ему природой.

Идут годы, человек растет, и тело растет вместе с ним. Мы встречаем на улицах огромную массу людей, живущую в своих телах 50-60 лет. И что же видим? Всматриваясь в лица людей, возникает вопрос, каков был путь этого человека, почему он привел именно к такому телу. Особенно поражают грузные люди с задышкой и болезненностью в каждом движении. Почему это произошло? Что было сделано за эти 50 лет?

И основной внутренний вопрос, какой путь нужно выбрать, чтобы не прийти к такому состоянию?

Большинство людей проживают жизнь в своих телах, так и не узнав их. Для чего же нам нужно тело?

К сожалению, в нашем мире очень развита культура потребления.

И люди набивают свои тела всякого рода химической едой, потом пытаются бороться с симптомами болезней химическими лекарствами, потом моют свои тела химическими препаратами, потом носят одежду, постиранную химическими средствами, потом вдыхают воздух пропитанный газами.

И вот в один момент, как всегда неожиданно, обнаруживаются в теле неполадки. Тут же перестаешь любить свое тело, да и не факт что до этого любил его. А то, что до этого момента было абсолютно неосознанное отношение к себе и своему телу, мало кого волнует. И дело не только в занятиях спортом и правильном питании. Суть нашего тела, как и смысла жизни намного глубже. Весь наш путь и поиск должен быть направлен на внутренне устремление и рост над собой. Также как и любая жизненная ситуация дана нам для работы над собой и нашего роста, также и тело нужно для устремления и роста над собой, для духовного поиска своего источника. И понимание этого принципа является нерушимым фундаментом для дальнейших действий.

Итак момент пробуждения настал, есть понимание того что тело помогает нам развиваться и расти, тело это храм.

Что же нужно делать, чтобы наше тело помогало нам расти и развиваться, познавать мир и приносить пользу другим людям, а не быть обузой и тянуть вниз?

Начать осознанно относиться ко всему, что попадает в наше тело. Перестать загрязнять тело и окружающий мир. А для этого нужно сделать несколько важных шагов:

- Понять что основная цель нашего пути это устремление и познание своего изначального источника. И тело является нашей первой реальностью, с которой мы контактируем на этом пути.

- Убрать из своего обихода всю бытовую химию. Например, посуду очень хорошо мыть горчичным порошком, мыться можно детским мылом, стирать одежду эко порошками. При этом одежда не имеет химического запаха и ее приятно одевать на тело. Чистить ванну и раковину можно содой.  

Также сейчас очень большой выбор эко средств для ухода за домом.  Только этим шагом мы оздоравливаем наше тело и улучшаем экологическую обстановку на планете.

- Перестать потреблять заведомо смертельные продукты – никотин, алкоголь и наркотики.

Если человек не сделает этот шаг, то дальнейшие действия будут непонятны для него. Человек, который потребляет сигареты и алкоголь в больших количествах, врядли станет мыть посуду горчицей, заниматься спортом, обращать внимание на эко средства. Даже если какое-то из действий будет реализовано, то оно, скорее всего, будет невежественным и не сможет вывести человека на новый уровень. Никотин и алкоголь очень сильно блокируют сознание и загоняют человека в глубокий сон. Осознанность в этом случае находится на очень низком уровне и понимание творчества и созидания для себя и своей планеты не выходит на передний план.

- Начать максимально ответственно относиться ко всем продуктам, которые покупаем в магазинах. Обязательно тщательно изучать состав и вывести из своего обихода продукты с химическими добавками.

Итак, давайте по порядку пройдемся по всем основным отделам наших супермаркетов и попробуем описать, что можно положить в свое тело в виде еды, а что нужно заменить или вовсе вычеркнуть из продовольственной корзины.

1 отдел – мука, крупы, сахар.

Ввести в свой рацион цельнозерновую муку, постепенно заменяя белую.

Сначала выпечка из такой муки немного не привычна, но по истечении некоторого времени вкус меняется.

Практически все крупы и изделия из них полезны для организма. В этом отделе можно обратить внимание на зеленую гречку. Зеленая гречка обладает очистительными свойствами и приносит огромную пользу для нашего тела.

Нужно максимально снизить потребление сахара. По возможности приобретать тростниковый сахар и использовать его для приготовления блюд.

2 отдел – чипсы, сухарики, палочки и подобные продукты, называемые «сухой корм», с огромным количеством вкусовых добавок, нужно полностью исключить из своей продовольственной корзины.

Для того чтобы чипсы были вкусными и хрустящими, долго хранились, в них добавлено огромное количество химикатов и усилители вкуса. Яркая упаковка притягивает внимание неосознанных взрослых и что наиболее пагубно, наших детей. Этот продукт вызывает привыкание и так называемую пищевую наркоманию. Употребляя подобные продукты в большом количестве, человек перестает чувствовать вкус натуральных естественных продуктов. Вкусовые рецепторы блокируются, и обычная здоровая еда начинает восприниматься не вкусной. Медики встревожены тем, что возрастает число заболеваний ЖКТ у детей. При этом основная причина – увлечение так называемым «сухим кормом».

Итак, отдел с сухим кормом – необходимо обходить десятой дорой и не приучать своих детей к подобной еде. А для этого родители должны осознанно относиться к вопросам питания и пересмотреть свой собственный рацион.

3 отдел – сладости, торты, пироженные, всевозможные печенья с наполнителями.

95% этих продуктов содержат белую муку, маргарин и рафинированный сахар. При этом в магазинную выпечку добавляют красители и ароматизаторы. Одна девушка, работающая в кондитерском цеху по выпечке тортов, рассказала, что у нее на руках периодически появляется аллергия от взаимодействия с пищевыми добавками и красителями. При производстве конфет, жвачки, мармелада и прочих продуктов с манящим ярким цветом и красивой упаковкой часто используют красители, консерванты, которые вредны для здоровья.

Поэтому все эти продукты мы исключаем из своего рациона. Если же мы хотим побаловать себя и своих близких полезными сладостями, то нужно использовать тростниковый сахар, цельнозерновую муку, фрукты, творог, сухофрукты, какао или кероб, йогурт, масло, орехи – из этих продуктов можно сделать вкусные и полезные сладости. К счастью, в наше время можно найти массу полезных рецептов для здоровья всей своей семьи. Советуем заменить сладости фруктами и орехами.

4 отдел – колбаса, сосиски, балыки и подобные продукты.

Все эти продукты нужно полностью убрать из своего рациона, если же это сложно сделать на начальном этапе изменений, то, по крайней мере, максимально снизить их потребление. Современные колбасные изделия представляют собой сложный химический продукт, лишь на небольшую долю состоящий из того, что можно назвать мясом.

Оказывается, что колбасы и сосиски запрещено обжаривать, варить либо подвергать высокотемпературной обработке, а все по тому, что содержащиеся в них компоненты способны агрессивно окисляться, становясь при этом мощными канцерогенами, провоцирующими рак.

Всемирная Организация Здравоохранения официально признала колбасы, сосиски и прочие мясные полуфабрикаты вредным для здоровья продуктом и рекомендовала ограничить потребление переработанного мяса или полностью исключить его.

5 отдел – мясные продукты.  

Все мясо, полученное от животных, содержащихся в неволе и откормленных специальными кормами с добавлением антибиотиков, нужно сознательно исключить из своей продовольственной корзины. Употребляя курицу выращенную на антибиотиках, симптомы отравления могут быть самыми разными. Если ребенку до 6-ти лет давать такое мясо, то у него могут возникнуть нарушения на клеточном уровне.

Если, вы все же едите мясо, то выбирайте обязательно домашнее мясо кролика, индюшки и другие диетические сорта.

Такое мясо как свинина должно быть полностью исключено из продовольственной корзины. И в данном случае нет разницы, о какой свинине идет речь, домашней или магазинной. Свинина содержит гормон роста, являющийся причинным фактором развития процессов воспаления, гипертрофии и набухания тканей. При употреблении свинины, в организм поступает избыточное количество холестерина, который является строительным материалом опухолевых клеток.

6 отдел – овощи и фрукты.

Лучше всего овощи и фрукты покупать на ярмарках и базарах. Довольно часто можно найти домашние продукты, на них и стоит обратить внимание в первую очередь. Овощи и фрукты приносят пользу для нашего тела. При этом не стоит покупать огурцы, помидоры и другие продукты, сезон которых еще не настал. Просто идеальный вариант, ели у вас или у ваших родных, есть собственный сад и огород. Плоды, выращенные на своей земле, принесут максимум пользы для нашего тела.

7 одел – молочные и кисломолочные продукты.

Во-первых, необходимо выбирать производителя молочных продуктов, у которого указан минимальный срок годности. Очень часто можно встретить молочные продукты со сроком годности месяц и более. Самым полезным считается кефир, который хранится не более 5 дней. Сметана с большим сроком хранения тоже должна настораживать. Такие продукты проходят дополнительные обработки и теряют свои полезные свойства. К сожалению, большая часть продуктов, упакованных в красивые стаканчики с надписью йогурт, не содержит никакой живой флоры. Все бактерии погибают, при термообработке. Лучше всего покупать йогуртовые закваски и делать живой продукт самостоятельно.

От такого йогурта или кефира можно получить максимум пользу для своего организма.

8 отдел – хлебобулочные изделия.

В этом отделе стоит обратить внимание на надписи на этикетках. Такие слова как «солод», «хмелевая закваска», «фруктовая закваска» говорят о том, что хлеб готовили традиционным способом, на закваске, и он максимально сохраняет полезные свойства для организма и насыщен полезными веществами. Наиболее полезно употреблять ржаной, отрубной, хлеб из цельного зерна.

Чем хлеб белее, тем меньше в нем полезных веществ. В то же время белый хлеб (особенно подсушенный) полезен при повышенной кислотности желудочного сока.

Выбор за Вами!

Статья основана на личном опыте автора и научно доказанных фактах.