Синдром усталых ног

Такой медицинский термин как «синдром усталых ног» можно встретить довольно часто. Сопровождается данное явление такими неприятными ощущениями как отечность, судороги, онемение пальцев ног, мурашки, ощущение выкручивания и тяжести.

Давайте разберемся почему это происходит. Основными причинами являются: лишний вес, перенос тяжестей, регулярное ношение обуви на высоких каблуках, тесная или неправильно подобранная обувь. Конечно же, малоподвижный образ жизни и сидячая работа способствуют появлению синдрома уставших ног.

Основной рецепт лечения данной проблемы очень прост – «Движение это жизнь». Конечно же, нужно больше двигаться и не допускать застоя крови и лимфы в ногах. Если есть возможность лишний раз пройтись, обязательно делайте это. В течение рабочего дня будет очень кстати небольшая разминка.

Выберите себе хороший массажер для ног с комплексным массажем голени и стопы. Кстати такие приборы очень часто встречаются в санаториях и кабинетах лфк. Такой массажер снимает «синдром уставших ног» за 3-5 занятий.

Работайте над собой. Ваше здоровье в ваших руках. Удачи Вам!