EMAIL рассылка

Подпишись на
наши акции и подарки!

Подписаться
Имя 
Акции
Массажер для ног Casada FootInn
6 400 грн. 4 865 грн.

Польза голодания

  • 09 июня 2016 в 08:54:37
  • Отзывы :1
  • Просмотров: 670
  • 5
 

В этой статье я хочу написать о пользе еженедельного голодания в течение 24 часов. А также поделиться личным опытом подобного голодания на протяжении двух лет.

Основной момент, который нужно понять, что основой пользой голодания является именно очищение организма от ядов и шлаков. Именно благодаря этому наш организм становится способным самоисцеляться и омолаживаться. Также немаловажный эффект от регулярного голодания это нормализация веса.

По данной тематике есть очень много учений и направлений. Наверняка вы слышали о длительных голоданиях на протяжении 7 и более дней. Чтобы начинать такие комплексы необходимо подготовиться и проконсультироваться с опытными специалистами. Наш разговор пойдет про очистительное голодание, которое доступно и полезно абсолютно каждому человеку. Для этого необходимо всего лишь одни сутки в неделю не есть. Эффект от подобной работы огромен.

Представьте, что на протяжении недели в ваш организм попадает довольно большое количество как полезных, так и вредных веществ. Например, вы пьете кофе, да еще и с белым рафинированным сахаром, или любите довольно соленую пищу. Также, огромное количество продуктов, продаваемое в наших магазинах содержит красители, химические добавки и прочие негативные компоненты. Даже если вы уже максимально пересмотрели свое питание и убрали из рациона все заведомо вредные продукты, то воздух, которым мы дышим, особенно в мегаполисах не отличается кристальной чистотой и также попадает в наш организм. Телу просто необходим разгрузочный день для того чтобы очиститься от токсинов и ядов.

Свое тело нужно воспринимать как некий очень полезный и необходимый механизм для жизни, который рождается и умирает. Такой взгляд помогает прийти к пониманию того, что у тела есть ограниченный ресурс и именно от каждодневного выбора каждого из нас зависит продолжительность и качество этого ресурса. О своем организме нужно заботиться также как, например вы заботитесь о своей машине или квартире. Тело это дом, который нужно убирать, за которым нужно ухаживать и не класть в него что попало.

Польза голодания при воспалительных процессах.

При голодании организм активно использует жиры и кетоновые тела для получения глюкозы, вследствие чего повышается выработка гормонов коры надпочечников - кортикостероидов, которые, как известно, обладают противовоспалительным действием. Как следствие организм становится способным к самоисцелению.

Польза голодания для нормализации веса.

Мы говорим не о похудении, а именно о нормализации веса.

Когда вы проводите короткие голодания в течение суток. Вес действительно снижается, но в последующие дни он возвращается. Нужно понимать, что снижение веса достигается благодаря очищению тела от шлаков, которые копились в нем на протяжении 20-ти, 30-ти, 50-ти лет. Происходит не столько уменьшение веса, сколько его нормализация. То есть можно сказать, что тело начинает вспоминать свою здоровую форму и постепенно к ней стремиться. Поэтому при худощавом телосложении, голодание не приводит к потере веса.

Голодание – это прекрасный оздоровительный инструмент. При этом правильное питание, совмещенное с голоданием дает долгосрочный эффект. При нездоровом питании, отсутствии физической нагрузки, наличии вредных привычек, польза от голодания будет иметь только краткосрочный эффект.

Нужно понимать, что голодание помогает телу очиститься от вредных токсических веществ на клеточном уровне, которые накопились при нездоровом образе жизни. Максимальную пользу регулярное голодание приносит при изменении образа жизни и отказе от вредных привычек.

Личный опыт еженедельного голодания.

Мой личный опыт голодания длится уже более двух лет.

Отправной точкой для меня стала книга «Как дожить до 120 лет по системе Поль Брэгга».

Прочитав ее, я поняла, что есть путь людей, который отличается от болезненного пути большинства в нашем обществе. Оказывается можно в 90 лет вести качественную и активную жизнь. Безусловно, это путь постоянных перемен в стиле и образе жизни. Но если на этот путь настраиваешься, то назад дороги нет. Я решила для себя попробовать не есть одни сутки. Первое с чем я столкнулась, это мой собственный ум, который говорил, как можно не есть. Основная проблема это некая навязанная с детства схема питания. От этой схемы нужно просто себя отвязать, такому процессу помогает понимание, того, что в день голодания тело очищается. Первые два месяца были определенные сложности связанные именно с воспроизведением мыслей о еде. Через некоторое время я стала наблюдать за телом и возникло понимание, что тело на самом деле не голодное, все проблемы возникают именно от ума, который твердит подобные мысли.

Более того на данном этапе, когда я говорю со своими знакомыми о том что практикую еженедельное голодание, первый вопрос который обычно возникает, как же можно не есть. Заметьте это связанно именно с нашим умом и мыслительными процессами, тело же в свою очередь абсолютно без проблем может оставаться, без еды в течение суток.

Я делаю огромный акцент на том, что вся проблема заключается именно в голове, а не в желудке. Если вы решитесь, стать на этот путь, то наверняка вы столкнетесь с подобной ситуацией. Мой совет – обязательно понаблюдайте, откуда возникают подобные мысли из вашего ума или действительно ваш желудок пуст?

После того как я разобралась со своими мыслям и действительной необходимостью в еде, я очень легко стала голодать. Более того спустя 3-4 месяца, я внутренне даже стала ожидать этот день. Определенное понимание, что мое тело оздоравливается, и что таким простым шагом я увеличиваю его ресурс, помогало и мотивировало.

Личные результаты от еженедельного голодания.

  • Я еще больше пересмотрела и изменила свой рацион в сторону здорового и раздельного питания.
  • Количество пищи, которое стало требоваться телу уменьшилось.
  • Совмещение голодания и занятий йогой постепенно изменило тело в лучшую сторону.
  • Простудные заболевания стали проходить быстрее.
  • Вопросы дискомфорта в кишечнике больше не возникают
  • Укрепление силы воли

Спустя два года подобной личной практики, я с удовольствием рекомендую этот метод всем кто идет по пути оздоровления и поиска наилучших ресурсов для своего организма.

Я желаю всем крепкого здоровья и гармонии.

Автор Авраменко Елена.

 

Powered by module Blog | Reviews | Gallery | FAQ ver.: 5.14.0 (Professional) (opencartadmin.com)

 
Упорядочить отзывы:
 
Упорядочить отзывы:
 
Магазин "ЭлитМассаж" © 2005-2015 При использовании материалов сайта гиперссылка на elite-massage.biz обязательна