Правильный массаж

Массаж – дело приятное и полезное. Бытует мнение, что любой массаж полезен. Но это не так. Массаж, выполненный по всем правилам, быстро снимает напряжение, помогает расслабиться, восстанавливает физические и душевные силы. Всего несколько минут в руках мастера и от усталости не останется и следа! Не всегда массаж приносит тот эффект, который вы ожидаете. Важно не только делать массаж, потому что так нужно, а еще и учитывать нюансы ваших физиологических процессов и строения тела.

Поговорим о важных составляющих правильного массажа.

1. Сертифицированный мастер.
Руки неумелого мастера могут не только сделать хуже, но еще и добавить проблем. Сейчас существует много курсов по обучению массажа, а многие из них – очень краткосрочные. Не стоит слепо доверять рекламным текстам, лучше спросите совета у близких или знакомых вам людей. Почитайте форум или специализированные сайты. Так больше вероятности, что вы попадете на массаж к специалисту, который решит ваши проблемы и не навредит.

2. Конкретная техника массажа.
Мануальный массаж бывает локальным и общим, а еще делится на лечебный и расслабляющий. Расслабляющий массаж назначают в период обострения воспаления и во время сильных болей, так как лечебный вид массажа делать в таком случае противопоказано. Такой вид массажа расслабляет спазмированные мышцы и способствует оттоку лимфы и крови. Как результат, болезненность и отечность тканей уменьшается. Нужно точно знать, какой массаж нужен в вашем случае, ведь использование нескольких техник не обязательно пойдет вам на пользу.

3. Отсутствие противопоказаний
Хоть массаж кажется очень безопасным, на самом деле он имеет ряд противопоказаний.

Например, массаж лучше не делать, если имеются:
- температура и лихорадочные состояния (ОРЗ, ОРВИ);
- острые гнойные и воспалительные процессы;
- тяжелые травмы и сложные перенесенные операции;
- заболевания крови;
- выраженный склероз сосудов мозга;
- гипо- и гипертонические кризы;
- ишемическая болезнь сердца;
- аллергия, сопровождающаяся высыпаниями на теле;
- опухоли;
- менструации;
- мочекаменное и желчекаменное заболевания
- беременность.

В любом случае, правильный массаж вам сможет сделать только мастер своего дела. И в специально оборудованном салоне с сертифицированным оборудованием. Поэтому важно выбирать не только по «ценнику», а еще и прочитать отзывы, просмотреть форумы и найти того, кто действительно сможет решить ваши проблемы.