Варикозна хвороба

Варикозна хвороба і методи її зцілення

Які основні причини появи варикозної хвороби?

• головна причина це, звичайно ж, наш спосіб життя, а саме стояча або сидяча работа,
• зайвий вес
• дуже часто перший варикоз може виявитися в період вагітності і гормональної перебудови организма
• незручний і тісний одяг, тугі гумки на шкарпетках і гольфі, вузькі чоботи, дуже високі каблуки
• така звичка як закидання ноги на ногу

Досить часто першими ознаками появи варикозу є часта втома ніг, періодичні набряки і холодні кінцівки. З часом можуть виявлятися і неприємніші ознаки у вигляді судинних зірочок, розширених вен, больових симптомів і судом.

Вот декілька рад, які допоможуть позбавитися від вже існуючої хвороби і попередити її появу:

• здорове живлення - це фундамент, на якому будуватиметься подальша робота над собою. З раціону потрібно виключити жирну і солодку їжу, копчені вироби, консервовану продукцію, каву, будь-які алкогольні напої а особливе пиво. Всі ці продукти негативно впливають на венозні клапани, а пиво надає ще згубніша дія, оскільки на декілька годинників затримує рідину в організмі, що сприяє додатковому навантаженню на вени. Звичайно ж куріння це один з головних ворогів нашого організму. Вся судинна система страждає від цієї шкідливої звички.
• якщо є зайва вага, його потрібно обов'язково сбросить
• вживайте наступні вітаміни: вітамін Е - покращує еластичність стінок судин, міститься в пророслих зернах злакових, горосі, квасолі, салаті, зеленому луку, печінці, яєчному жовтку, оливковому маслі.
• вітамін С - робить судини міцніше, міститься в шипшині, солодкому перці, обліписі, чорній смородині, белокочанной капусті, помідорах, полуниці, агрусі, петрушці, кропі, цитрусових.
• вітамін Р - укріплює венозні стінки, міститься в шипшині, лимонах, грейпфрутах, горобині, чорній смородині, волоських горіхах і чаї.
• ходьба - прекрасний помічник в лікуванні варикозної хвороби. Відзначте для себе, що важкі спортивні навантаження, а особливо підйом великої ваги негативно позначається на ногах, і тільки посилюватиме ваш стан.
• носите зручне взуття і одяг.
• коли спіть, підкладайте під ноги вал або подушечку, старайтеся щоб ваші ноги були небагато підведені.
• частіше піднімайте ноги вгору і тримаєте так декілька минут
• пийте 1,5 - 2 літри рідини в день для розрідження крові і більш за легеню її руху по сосудам
• при необхідності довгого сидіння на стільці, прагніть щопівгодини вставати і робити невелику розминку, частіше обертати і рухати ногами. Перекочуйтеся з шкарпетки на п'яту і вставайте на курчата.
• робіть масаж стоп за допомогою массажеров. До речі в санаторіях така процедура як вібраційний масаж стоп призначається як лікування і профілактика варикозного розширення вен. На щастя для того, щоб приймати такі процедури зовсім не обов'язково знаходитися в санаторії. Такі массажери для стоп можна придбати в магазині і в домашніх умовах поправляти здоров'я своїх ніг.

Працюйте над собою. Ваше здоров'я у ваших руках. Успіхів!