Стресс и напряжение

Наверняка вы слышали о том, что стресс это проблема современного человека, и она является причиной последующих недомоганий и заболеваний. Ранее говорили о стрессе как о неком влиянии негативных событий на жизнь человека.На сегодняшний день вводится новый термин информационный стресс. Количество информации растет с каждым днем.

Если вы просыпаетесь утром бодрым и энергичным, при этом вы проспали 5-6 часов. Вы полны желания действовать и творить, значит в вашей жизни нет стресса и напряжений. Но, к сожалению, большинство людей не могут похвастаться подобным достижением в своей жизни. Проблема информационного стресса, хронической усталости и нехватки энергии остаются актуальными для подавляющего большинства. Такое состояние это первичная причина возникновения всех последующих проблем. Если человек продолжает жить в подобном состоянии год за годом, ресурс его организма постепенно снижается, человек менее устойчив к появлению в жизни стрессовых и разрушающих факторов.

Если вы хотите сохранить высокий уровень психоэмоционального и физического здоровья, тогда вам обязательно нужно менять свой образ жизни, корректировать питание, уметь расслабляться, давать телу правильные физические нагрузки с обязательным чередованием циклов напряжения и релаксации.

Я желаю всем крепкого здоровья и гармонии.

Автор Авраменко Елена.